想提升免疫力就喝「茶」!來看看你的體質適合喝哪種茶
2020-03-12|words by Candice

2019新冠病毒來勢洶洶,人心惶惶的情況下,大家都害怕自己中標,而除了戴好口罩、勤洗手之外,究竟還能用甚麼方法來替自己防範病毒的襲擊呢?或許你可以試試能提升免疫力的「養茶飲」!

 

【防疫從平常的自我保健開始】


這次的病毒出現了很多無明顯症狀的案例,但卻也有重症甚至死亡的個案,為什麼會有這樣的差異呢?這是因為個人免疫力不同的關係,因此如何提升免疫力自保變成最近很夯的一個話題。除了基本的保暖、維持合宜的室內溫溼度外,從中草藥的觀點來提升免疫力也是自古以來常使用的方式,而今天就要來教大家如何隨時隨地輕鬆泡一壺養肺茶飲!

 

【養肺茶飲須配合體質】

如果要提升免疫力的話,以中醫的觀點來看,中醫較重視肺、脾、腎的保健,其中呼吸系統若順暢,身體循環自然就好,因此潤肺更是養元氣之原。不過,不能體質適合不同的藥材,可別喝錯了得不償失!趕快來看看你的體質適合喝哪種養肺茶飲吧!

 

《熱性體質:菊花薄荷茶》



喝法:菊花、薄荷各2-3錢以熱水泡開飲用。

功效:菊花具解毒功效,能降火、明目、清心;薄荷則具清涼感,可散熱,疏肝解鬱。

體質特徵:這類的人體溫較高,且身體燥熱,容易感到煩躁,常出現口乾舌燥、冒痘痘、腸胃不舒服,糞便乾硬等情況,且晚上也很難入眠,這類的人常見於經常熬夜或是更年期的婦女。


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自帶濾孔適用各種杯型,輕鬆過濾茶渣;瓶身大容量設計,適合各類大片原葉茶、草本茶、果茶等。

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《寒性體質:薑茶》



喝法:適量生薑切薄片以文火煮湯即可。

功效:薑性熱,可治裡寒,適合本身體質寒或遭外在寒氣入侵的人服用。

體質特徵:體質寒冷者怕冷且易疲倦,平常看起來精神不好,臉色較白,吃過多寒性食物容易造成腹瀉。

 

《氣虛體質:黨蔘黃耆茶》


喝法:黨蔘、黃耆各2-3錢以熱水泡開飲用。


功效:黃耆性味甘溫,能補益脾胃、呼吸系統,並提高免疫功能;黨蔘能補中益氣,健脾益肺,常用於治療脾肺虛弱、氣短心悸。

體質特徵:氣虛體質的人氣力都不足,平時氣短、易出汗,可能稍微勞動之後就會感到疲倦,身體的免疫力與抗病力都不足,常伴隨頭暈、頭脹或是頭重腳輕的症狀。

 

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氣壓原理鎖住茶水,達悶煮效果;透明瓶身設計,隨時掌握沖泡狀態;氣壓沖泡杯適用市面大多數杯子。



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《陰虛體質:沙參麥冬茶》


喝法:沙參、麥冬各2-3錢以熱水泡開飲用。

功效:沙參主治氣管炎、肺熱咳嗽;麥冬清心潤肺,可治熱病傷陰、燥咳。

體質特徵:陰虛指機體的精、血等陰液不足,導致體型消瘦、臉色紅、口乾舌燥、手足心熱,也容易急躁、心煩易怒,這種體質的人通常偏瘦、口唇顏色比一般人紅。

 

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《氣鬱體質:玫瑰花茶》


喝法:適量乾玫瑰花苞泡茶飲用。

功效:玫瑰氣味清香,可疏肝理氣,助行氣,幫助舒緩痛經、腸胃不適,有輕度憂鬱症狀的人可將此做為平日飲品。

體質特徵:氣鬱便是氣不順,氣鬱多因為憂鬱煩悶、心情不舒暢所致,長期氣鬱會導致血循環不暢,嚴重影響健康。這類型的人通常消瘦偏胖、臉色黯沉偏黃,性情急躁,有時陰沉憂鬱,生病時易有胸痛症狀,女性則會出現月經不調、痛經等現象。

 

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《同場加映:免疫茶》



喝法:10g黃耆、2.5g炙甘草用100c熱水沖泡,浸至1-3分鐘,即可飲用,建議每日飲用兩次,能補『肺氣』與『脾氣』,預防感冒,加強腸胃吸收。

 

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結語:其實每個體質最適合的健康飲品就是白開水!均衡的營養加上充足的水分與運動量,便可維持身體的免疫力。提醒大家,若出現感冒症狀還是得求助專業醫師喔~ 希望疫情盡快緩和,大家都能平安健康!